สาระน่ารู้ ช่วงอายุหมดประจำเดือน หรือเรียกว่าวัยทอง

สำหรับวัยหมอประจำเดือนหรือที่เรียกได้ว่า วัยทอง เป็นช่วงหนึ่งที่สำคัญของชีวิตผู้หญิง ผู้หญิงหลากหลายคนรู้สึกเครียดเรื่องนี้เป็นอย่างยิ่ง เพราะจะทำให้ตัวเองต้องเปลี่ยนแปลงไปในหลายด้าน จนเปลี่ยนเป็นคนละคนกันเลย จึงได้มีการส่งผลกระทบให้ผู้ที่อยู่ในวัยนี้ต้องมีอารมณ์ที่ผันผวนเป็นอย่างยิ่ง โดยปกติผู้หญิงที่มีอายุ 50 ปี ขึ้นไป แต่ก็ขึ้นกับหลายปัจจัยในแต่ละคน บางคนคงเริ่มที่ช้ากว่านี้ หรือบางคนอาจจะเร็วกว่านี้  เมื่อคุณเองได้มีการเกาะติด สาระน่ารู้ เรื่องนี้กันแล้วคุณเองจะต้องไม่พลาดเข้ากับการเกาะติดกันเลย   วันนี้เรามีสาระน่ารู้ และข้อมูลดี ๆ เกี่ยวข้องวัยทอง เมื่ออายุเข้าสู่วัยทอง โดยทั่วไปแล้ว จะหมดลงไปภายในเดือน 12 เดือน ก็จะไม่มีหรือมีเพียงเล็กน้อยแค่นั้น ในช่วงอายุนั้นคงไม่สามารถกำหนดได้ว่าจะเริ่มเข้าสู่วัยทองแต่เมื่อไร บางคนก็เริ่ม 40 บางคนก็เริ่ม 60 ปี อายุที่เข้าสู่วันหมดระดูนั้น โดยมากมักจะเท่ากับอายุของผู้เป็นแม่ของตนเอง เพราะเช่นนั้นแล้ว อยากจะรู้ว่าตนเองจะเข้าสู่วัยหมดระดู เมื่อไร ก็จะสามารถสังเกตได้จากผู้ที่เป็นแม่ได้ Read More …

สังคมออนไลน์ สังคมแบบใหม่ที่ปรับเปลี่ยนชีวิต

สำหรับ สังคมออนไลน์ ในทุกวันนี้มีการเปลี่ยนแปลงไปจากเดิมอย่างมาก และมีการใช้กันอย่างแพร่สะพัดก็ว่าได้ ทั้งนี้ก็ต้องขึ้นอยู่กับบุคคลที่มีความสนใจและรักในสังคมออนไลน์ ไม่ว่าจะเป็นการแชร์ รูปภาพ ความคิด รวมถึงการลงบทความต่าง ๆ ที่ได้มีกรสร้างขึ้นมาเพื่อเป็นการตอบสนองความต้องของผู้ที่สนใจทางด้านออนไลน์   นับได้ว่าในปัจจุบันนี้มีผู้สนใจและชื่นชอบกับสังคมออนไลน์ เพราะว่าสังคมออนไลน์สามารถทำการสื่อสารข่าวต่าง ๆ ได้ดี ซึ่งในช่วงแรกเริ่ม ในการสื่อสารสังคมออนไลน์ค่อนข้างเป็นไปแบบเรียบง่าย ระหว่างคนรู้จักและตัวเอง หรืออาจจะเป็นคนใกล้ตัวก็เป็นได้ ซึ่งผลตอบรับของผู้ที่สนใจทางด้านสังคมออนไลน์ ย่อมจะมีผลให้เกิดความสุขเพื่อผู้ที่ชื่นชอบทางสังคมแบบออนไลน์ และยิ่งเป็นช่วงในทุกวันนี้ด้วยล่ะก็ ทำเอาเด็กวัยรุ่น หรือกลุ่มวัยทำงานมักเจอเพื่อนใหม่ ๆ กันอยู่เสมอ โดยผ่านทางช่องแชท ทางออนไลน์ในทุกวัน ซึ่งคุณเองอาจทำการเลือกเว็บไซต์ที่จะมีการคุยสนทนากันได้ โดยที่ตัวท่านเองทำการเลือกเว็บไซต์ที่น่าสนใจ และอยากจะสัมผัสกับสังคมออนไลน์ในยุคนี้เหมือนกัน แต่ด้วยการสื่อสารทางด้านสังคมผ่านทางออนไลน์นั้น จะมีทั้งโทษและคุณที่ทำเอาผู้เล่นสังคมทางออนไลน์แต่ละคน อาจเชื่อมั่นทางออนไลน์มากเกินไป จึงไปหลงเชื่อคนอื่น ๆ ก็เป็นได้   ดังนั้นสังคมออนไลน์ก็มิใช่จะมีดีแต่อย่างเดียวและก็รวมถึงภัยอันตรายต่าง Read More …

เกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพ กับผลไม้ที่ทุกท่านต้องบริโภค

ตอนนี้สุขภาพย่อมมีความสำคัญอย่างยิ่ง เพราะบริเวณที่พักอาศัย หรือแม้กระทั่งตามท้องถนน มักจะพบเจอได้มลพิษมากมายอยู่รอบตัวเราเป็นจำนวนมาก ซึ่งในทุกวันนี้มลพิษต่าง ๆ ย่อมจะส่งผลร้ายต่อร่างกายของแต่ละคน โดยทั่วไปการเดินทางไปทำงาน หรือไปท่องเที่ยวต่าง ๆ ย่อมจะได้รับมลพิษ อันเป็นเหตุทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมาได้เหมือนกัน พร้อมกับวันนี้จึงนำ เกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพ กับผลไม้ที่อาจจะเอามารับประทานเพื่อประโยชน์ของตัวคุณเอง นับ   ถือได้ว่าเกร็ดความรู้เรื่องสุภาพกับผลไม้ คือสิ่งที่ทุกคนสนใจ และให้การยอมรับเป็นอย่างยอดเยี่ยม สำหรับผลไม้ที่จะแนะนำก็ต้องเป็นฝรั่ง ที่มีสรรพคุณมากมายให้ตัวคุณเองสามารถหันมารับประทานฝรั่งกันมากเพิ่มขึ้น ถือได้ว่าเป็นผลไม้อีกประเภทหนึ่งที่อาจจะลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ได้เป็นอย่างยอดเยี่ยม เพื่อผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนักนั้น ลองกันเลยกับผลไม้อย่างฝรั่งที่อุดมไปด้วยใยอาหารมากมาย ทำเอาผู้รับประทานรู้สึกอิ่มได้นาน ช่วยภายในการกำจจัดท้องไม่ให้เกิดความหิวมารบกวนคุณได้ แต่ด้วยคุณลักษณะมากมาย ที่การรับประทานฝรั่งจะสามารถทำเอาร่างกายแข็งแรง แต่ก็ไม่ใช่เพื่อเป็นการลดความอ้วนเพียงอย่างเดียวแค่นั้น แต่ยังอาจจะล้างสารพิษที่อยู่ในร่างกายของคุณเองอีกได้ เพราะปัจจุบันนี้เต็มไปด้วยสารพิษที่มีขึ้นได้ทั่วไป จึงต้องหันมาดูแลสุขภาพกันมากเพิ่มขึ้นกว่าเดิม จนทำเอาห่างไกลจากการเป็นโรคต่าง ๆ ได้ดีเลย Read More …

ผ่าไข่ต้มให้ดูสวยด้วยสองวิธี ผ่านเคล็ดลับน่ารู้ดี ๆ ที่ไม่น่าจะพลาด

เรื่องไข่ ๆ ถือได้ว่าเป็นเรื่องง่าย ๆ ที่ทุกคนอาจทำได้ พร้อมทั้งแน่นอนเลยว่าเคล็ดลับน่ารู้เรื่อง ไข่ ๆ ที่ท่านเองควรรู้ไว้ เพื่ออาจนำวิธีดังกล่าวนี้ มาใช้ในยามที่คุณเองอาจจะต้องการความสวยความงาม ได้เป็นอย่างดี สิ่งกลุ่มนี้สามารถเป็นเหตุให้ท่านได้ความรู้เหมือนกันค่ะ   พร้อมทั้งสำหรับเคล็ดลับความรู้ ที่ทุกคนไม่ควรพลาด นั่นก็คือ เคล็ดลับน่ารู้การผ่าไข่ต้มให้ดูสวยงาม พร้อมทั้งน่ารับประทาน ถือได้ว่าไม่ใช่เรื่องยาก อีกทั้งไม่ว่าครอบครัวใด ก็ต้องมีไข่ติดไว้ที่บ้านอย่างแน่นอนอยู่แล้ว แต่ว่าคุณรู้หรือเปล่าว่าไข่มีประโยชน์มากมาย พร้อมทั้งยังสามารถนำมาทำอาหาร ให้กับครอบครัวได้หลากหลายประเภทอีกด้วย แต่ส่วนมากจะนิยมนำมาทอด หรือ นำมาต้มทานกับข้าวสวยร้อน ๆ เพื่อความอร่อย แต่ภายในช่วงเวลาต้มไข่รับประทานเอง โดยมากมักจะใช้ช้อนผ่าครึ่งกันตลอด เพราะคิดว่ารับประทานเองก็ใช้ช้อนได้แบบง่าย ๆสะดวกพร้อมทั้งอยู่ใกล้มือมากที่สุด แต่ว่าคุณเองรู้หรือเปล่าว่าการผ่าไข่ต้มให้สวยนั้นก็มีวิธีง่าย ๆดังนี้  วิธีที่หนึ่ง  เราอาจนำเส้นด้าย มาผ่าไข่ต้มได้ โดยการนำเส้นด้าย Read More …

สระผมอย่างไรให้ดูดี เคล็ดลับน่ารู้เรื่องนี้ที่สาว ๆ ทุกคนอยากรู้อยากเห็น

การสระผมให้ดูดี ผมดกดำพร้อมทั้งเงางาม บางท่านกลับค้นพบเคล็ด ที่ทุกคนยากจะหยั่งถึง พร้อมทั้งในส่วนของเคล็ดลับน่ารู้ กล่าวถึงการสระผมให้ดูดีหลังสระ คือ การนวดผมและการบำรุงผม ท่านจะต้องใช้ครีมนวด ที่มีส่วนผสมของน้ำมันดอกทานตะวัน หรือน้ำมันถั่วเหลือง พร้อมทั้งทำการนวดผม ให้เป็นวงกลมจนทั่วหัวเป็นพอ แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ส่วนเคล็ดในส่วนของกระบวนการสระผม จะมีอะไรบ้างนั้น เราไปดูกันค่ะ   การสระผมง่าย ๆ แต่ถ้าว่าได้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง กลายเป็นสิ่งมหัศจรรย์ ที่น่าจับตาจ้องมอง พร้อมทั้งสำหรับเคล็ดลับน่ารู้ เกี่ยวกับการสระผมนั้น แม้ว่าเรื่องของการสระผม สำหรับทุกคนแล้วดูเหมือนจะไม่ใช่เรื่องยาก เนื่องจากอย่างน้อย การสระผมในแต่ละครั้ง เน้นไปทางด้านความสะอาด พร้อมทั้งการบำรุงผม ด้วยผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ เพียงเท่านั้น แต่ในบางกรณีหรือบางเคล็ดลับน่ารู้ เกี่ยวกับการสระผม คุณหรือคนอื่น ๆ บางท่านอาจจะยังไม่ทราบ ว่าต้องสระผมอย่างไร Read More …

สาระน่ารู้ เรื่องราวดี ๆ เกี่ยวข้องเล็บที่บ่งบอกโรคภัยต่าง ๆ ที่คุณควรรู้

สาระน่ารู้กับเรื่องเล็ก ๆ ที่คุณควรรู้และทำความเข้าใจเป็นอย่างมาก สำหรับในเรื่องโรคภัยไข้เจ็บมักจะเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ แต่เราเองก็ไม่เคยรู้และไม่เคยสังเกตใด ๆ เลย ทำให้เป็นโรคต่าง ๆ โดยที่ไม่รู้ตัว เพราะฉะนั้นวันนี้เราจึงมีสาระน่ารู้ดี ๆ มาฝากกันคะ อาจจะเป็นเรื่องที่คุณเองไม่รู้ และไม่เคยรู้กันมาก่อนก็เป็นได้   นับได้ว่าเรื่องความเจ็บไข้ต่าง ๆ นั้นอาจจะอยู่ใกล้ตัวคุณเองโดยที่อาจจะขาดไม่ถึง เพราะ โรคภัยมากมาย ค่อนข้างเกิดกับเราโดยที่ตัวเองไม่เคยสังเกตและใส่ใจในเรื่องสุขภาพกันมากนัก จนเป็นเหตุให้บางคนอาจจะไม่มีทางแก้ไขใด ๆ เลยก็ได้ เพราะฉะนั้นจึงได้นำสาระน่ารู้เกี่ยวข้องการสังเกตเล็บของแต่ละคน เพราะเล็บนั้นสามารถบ่งบอกถึงโรคภัยต่าง ๆ ได้ดีเลยเชียว ซึ่งโรคมากมาย นั้นจะเกิดจากความแปลกประหลาดจากร่างกายภายในส่วนหนึ่งส่วนใดของร่างกาย แล้วยังจะมีอวัยวะที่สำคัญที่มีผลกระทบถึงกันได้ แต่ก็ยังจะมีหลายโรคที่จะเชื่อมต่อกัน โดยสังเกตจากเล็บของแต่ละบุคคล ถ้าเล็บของเราผิดปกติก็จะบ่งบอกถึงอาการของโรคมากมาย ที่ตามมาได้ เพราะฉะนั้นเราควรที่จะมีการดูแลเรื่องเล็บของคุณเองให้บ่อย ๆ ค่ะ เพราะคนที่เป็นโรคเบาหวาน Read More …

เมื่อความรู้รอบตัว วิตามินซีมาจากที่ใด และมีดียังไง

ความรู้กล่าวถึงวิตามินซี ถือว่าเป็นความรู้ที่น่าสนใจเรื่องหนึ่ง เนื่องจากในปัจจุบันวัยรุ่นส่วนมาก มักให้ความนิยมหันมารับประทานวิตามินซีเพิ่มขึ้น ซึ่งจริง ๆ แล้วหน้าที่ของวิตามินซีนั้น คืออาจจะช่วยในเรื่องเสริมสร้าง ในการยืดหยุ่นข้างในผนังหลอดเลือด ได้เป็นอย่างยอดเยี่ยม ช่วยปลูกสร้างเนื้อเยื่อให้กับร่างกาย ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก ที่อยู่ข้างในลำไส้เล็กได้ เพราะว่าอาการของการขาดวิตามินซี คือ ฟันจะผุ ไม่ค่อยแข็งแรง เหงือกจะบวมพร้อมกับอักเสบ กระดูดที่อยู่ในร่างกายจะเปราะง่าย ภูมิคุ้มกันข้างในร่างกายจะน้อยลง เป็นแผลก็จะหายยาก พร้อมกับในวันนี้ ที่ได้มุ่งเสนอความรู้รอบตัว เกี่ยวกับวิตามินซีนั้น จะสามารถทำให้ใครหลาย ๆ คนอาจจะทราบถึงข้อมูลดี ๆ เกี่ยวกับวิตามินซีได้อย่างแน่แท้   เพราะว่าวิตามินซี เราอาจจะค้นพบได้จากธรรมชาติ เนื่องจากยังคงมีวิตามินซี ที่พบข้างในอาหาร วันนี้เราจึงมานำเสนอความรู้รอบตัว เกี่ยวกับวิตามินซีมาฝากเพื่อน ๆ กัน ค่ะ วิตามินซีที่มีแนวคิดกันว่า Read More …

เข้าใจคุณค่าของกระเทียม ผ่านสาระน่ารู้ดี ๆ ที่ทุกคนน่าจะรู้

สาระน่ารู้ภายในวันนี้ เราจะพูดถึง กระเทียม เครื่องปรุง ที่มีกลิ่นฉุน แต่ทว่ามีประโยชน์มาก ซึ่งถือได้ว่าเป็นเรื่องที่น่าสนใจอย่างหนึ่ง ที่เป็นเหตุให้ในปัจจุบันนี้ทุกท่าน ก็หันมารับประทานกระเทียมกันมากเพิ่มขึ้น แต่ทางที่ดีน่าจะรับประทานแบบสด ๆ จะดียิ่งกว่าคะ   ขณะเราได้รับรู้ถึงสรรพคุณของกระเทียม เราน่าจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการรับประทาน ถ้าดีก็บริโภคมาก ถ้าหากดีน้อยก็รับประทานน้อย เพราะว่ากระเทียมเป็นพืชอีกประเภทหนึ่ง ที่เอามาทำเป็นอาหารได้เป็นอย่างยอดเยี่ยม ปัจจุบันนี้ได้มีข้อมูลออกมาตีแผ่ว่าการกินกระเทียมนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก แต่บางคนคงไม่รู้สรรพคุณที่แท้จริงของการกินกระเทียมนั่นเอง วันนี้จึงจะมานำเสนอสาระน่ารู้ที่ทุกท่านควรรู้ไว้ เพื่อจะเป็นการรู้สรรพคุณที่แท้จริงของการทานกระเทียมในแต่ละมื้อนั่นเอง ยกเว้นจะนำมารับประทานได้แล้ว ยังมีคุณสมบัติที่อาจรักษาโรคได้หลากหลายแบบด้วยกัน ซึ่งบางคนคงยังไม่รู้ที่แน่ชัด ว่าประโยชน์จากการรับประทานกระเทียมนั้นเป็นอย่างใด บางท่านคงไม่ชื่นชอบรับประทานกระเทียม ก็เพราะว่ามีกลิ่นฉุน พร้อมทั้งมีรสชาติที่เผ็ดตามมาด้วย แต่ทว่าในทางตำราโบราณนั้นได้มีการพูดไว้ว่า กระเทียมจะใช้ในการกันผีหากถ้าท่านดูหนังฝรั่งก็จะเห็นว่าได้นำกระเทียมมาติดพื้นที่หน้าบ้าน เพื่อป้องกันไม่ให้ผีเข้ามาได้ นั่นก็คือความเชื่ออีกรูปแบบหนึ่งของแต่ละคนนั่นเอง   เรื่องดี ๆ อย่างนี้สาระน่ารู้ ถูกเอามาเสนอเป็นเหตุการณ์สาระน่ารู้ ที่เต็มไปด้วยประโยชน์ของกระเทียมที่ทุกท่านควรรู้ไว้ Read More …

สาระน่ารู้สำหรับผู้ที่ชื่นชอบทานผักดิบ ส่งคุณประโยชน์หรือให้โทษต่อสุขภาพอนามัย

สาระน่ารู้สำหรับผู้ที่ชื่นชอบ พร้อมกับอยากได้รับคุณประโยชน์จากผักแต่ละชนิด ย่อมเป็นสาระที่ทุกท่านควรให้ความสำคัญพร้อมกับใส่ใจ พร้อมกับคุณก็ควรที่จะทานผักที่สุกแล้วเท่านั้น เพื่อที่จะรอรับประโยชน์จากผักได้อย่างแน่นอน และมีปริมาณที่เหมาะสมต่อร่างกายนั่นเอง   สาระน่ารู้วันนี้ เป็นสาระที่เราทุกท่านเองจะต้องรับรู้พร้อมกับใส่ใจเป็นอย่างมากมาย เกี่ยวกับการทาน ผักดิบ ก็เพราะว่าถ้าหากเราทำการรับประทานผักหลากหลายชนิดในปริมาณมาก โดยที่ผักแต่ละชนิดที่คุณได้ทาน เป็นผักดิบทั้งหมด การทานผักดิบย่อมส่งผลเสียต่อตัวคุณอย่างมหันต์ ไม่ใช่แค่การสร้างประโยชน์เพียงเท่านั้น ที่ผักจะทำได้ และสำหรับความรู้รอบตัววันนี้ เราจะมาพูดถึงเรื่องของอาหาร ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องใกล้ ๆ ตัวของเราทุกท่านนั่นเองละค่ะ และสำหรับชนิดของอาหารที่เราจะทำการกล่าวถึงในวันนี้ คือ ผัก และสำหรับผักทุกชนิดขึ้นชื่อว่าเป็นอาหารแบบหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมากมาย หากมีการรับประทานอย่างสม่ำเสมอเรื่องสาระน่ารู้ย่อมเป็นสิ่งหนึ่งสิ่งเดียวที่อาจจะสร้างสารอาหารพร้อมกับแร่ธาตุหลากหลาย ที่ร่างกายต้องการในปริมาณมากต่อวัน เพราะฉะนั้น จึงเกิดการส่งเสริมให้เราทุกคนล้วนแล้วแต่ต้องทานอาหารประเภท ผัก ให้ได้มากที่สุด ซึ่งชัดเจนอยู่แล้วว่า ผักที่อาจจะสร้างประโยชน์ได้นั้น จะต้องทำให้สุกเหมือนกับอาหารแบบอื่น ๆ ทั่วไป   หลากหลายรายการอาหาร ที่ถูกเห็นว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่ Read More …

สาระน่ารู้ กับเรื่องที่ใครต่อใครจะต้องทราบพร้อมทั้งเข้าใจ เกี่ยวข้องการรับประทานผัก

เนื้อหาสาระดี ๆ สาระน่ารู้หรือว่าความรู้ที่น่าสนใจในวันนี้ ที่ถือได้ว่าเป็นเรื่องที่ทุกคนจะต้องเข้าใจให้มากยิ่งขึ้น กลับตกเป็นเรื่องของการรับประทานผักดิบในปริมาณมากแล้วให้โทษ มิใช่ก่อให้เกิดคุณประโยชน์แต่อย่างเดียว   เนื่องจากอัตราการทานผักในปริมาณมาก ทุกคนคิดว่าจะส่งผลดีต่อร่างกาย และสุขภาพของคนในปัจจุบัน ถึงแม้ว่าบางเวลา จะมีกระแสการต่อสู้ ถึงพิษของสารเคมีข้างในผักชนิดต่าง ๆ ที่ติดมาหลังจากการเก็บเกี่ยว แต่ทว่านั่นก็คือส่วนหนึ่ง ที่ทำให้ผู้คนส่วนใหญ่ ลดการรับประทานผักลดลงในปริมาณมากเช่นเดียวกัน ก็เพราะว่ากลัวที่จะได้รับสารเคมีเหลืออยู่สาระน่ารู้ แต่ไม่ได้คำนึงถึงประโยชน์ส่วนหนึ่ง ที่มีผลดีต่อร่างกาย หากเราได้ทานผักอย่างเป็นประจำ แต่เพราะ ข้อมูลต่างๆ ที่ถูกเปิดเผยออกมาแล้วนั้น คือการบ่งบอกได้ว่าการรับประทานผักจะส่งผลดีต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก แต่ไม่ได้ทำการระบุอย่างชัดเจนว่า การกินเพื่อให้เกิดผลดีต่อสุขภาพร่างกาย แท้ที่จริงแล้วจำเป็นต้องรับประทานผักในรูปแบบไหน และด้วยเหตุผลนี้จึงทำให้ผู้คนส่วนมากเกิดความเข้าใจที่ผิด ๆ ว่า ไม่ว่าจะทานผักทุกชนิดในรูปแบบไหนก็ตาม เราก็มักได้รับประโยชน์จากการกินผักในปริมาณมากในแต่ละคราว   พร้อมทั้งประเด็นล่าสุดที่ถูกอ้างถึงขึ้นมา คือ เรื่องน่ารู้พร้อมกับสาระน่ารู้ เกี่ยวกับการรับประทานผักดิบ ว่าดีจริงหรือไม่ Read More …