เรามาดูผักพร้อมทั้งผลไม้ที่อาจช่วยคุณสาวๆภายในเรื่องลดน้ำหนักกันดีกว่า

วันนี้จะเป็นโอกาสของสาวๆที่ต้องการที่จะลดความอ้วน วันนี้เรามีผักพร้อมทั้งผลไม้ที่ช่วยคุณสาวในเรื่องของการลดน้ำหนักมาฝากกัน ไปดูกันเลยดีกว่า                 ผักพร้อมกับผลไม้ที่ช่วยลดความอ้วนนั้นเราอาจจะหาได้โดยง่าย ก็เพราะว่ามีอยู่ทั่วไปตามท้องตลาด แต่ข้นอยู่ที่วาสาวๆจะเลือกบริโภคแบบไหนก็แค่นั้น ไม่พูดมากเรามาเริ่มกันที่อย่างแรกเลยดีกว่า                   1.แอปเปิล ใครก็รู้ว่าแอปเปิลคือผลไม้ลดน้ำหนัก มันจึงขึ้นชื่อว่าเป็นราชาของผลไม้ลดน้ำหนัก ก็เพราะว่าแอปเปิลมีใยอาหารมากมาย เมื่อกินเข้าไปแล้วจะช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน แอปเปิลยังให้พลังงานเพียงแค่ 59 แคลอรี จึงไม่เป็นเหตุให้อ้วน c]tยังมีวิตามิน แร่ธาตุที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายอีกมากมาย  พร้อมทั้งยังทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ และยังช่วยจับคอเลสตอรอลอีกด้วย อันนี้คุณประโยชน์เขาดีเยี่ยมจริงๆ   Read More …